Montage vidéo présenté dans le cadre du Gala du Mérite sportif Rouge et Or 2012.
Description
Le club de triathlon Rouge et Or de l’Université Laval a pour principale mission le développement de l’excellence de ses étudiants-triathlètes. À côté de cela, nous donnons la possibilité à des civils de pratiquer leur sport qu’est le triathlon. Si vous êtes à la recherche d’un encadrement encadré à la hauteur de vos ambitions, notre club sera à même de vous satisfaire. Mais avant d’intégrer notre groupe vous devrez effectuer une semaine d’essai afin de bien vous rendre compte de notre fonctionnement, et pour nous de vous évaluer.
Quel que soit votre niveau, et si vous avez de l’intérêt pour ce sport, nous vous encourageons à venir effectuer la période d’essais, ce ne peut être qu’une belle et intéressante expérience.
Horaire
Une saison régulière commence en septembre et se termine en août de l’année suivante.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Spinning 6h00-6h45 Natation 8h30-10h00 |
Natation 5h45-7h15 |
Spinning 6h00-6h45 Préparation physique et natation 8h00-10h00 |
Natation 5h45-7h15 |
Natation et préparation physique 8h30-10h30 |
OFF | |
| Course à pied extérieur 17h00-18h30 |
Course à pied piste intervalles 17h30-19h00 |
Spinning 14h30-15h30 Natation 16h00-17h30 |
OFF |
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Natation 8h30-10h00 |
Natation 5h45-7h15 |
Spinning 6h00-6h45 Préparation physique et natation 8h00-10h00 |
Natation 5h45-7h15 |
Natation et préparation physique 8h30-10h30 |
OFF | |
| Course à pied extérieur 17h00-18h30 |
Course à pied piste intervalles 17h30-19h00 |
Spinning 14h30-15h30 Natation 16h00-17h30 |
OFF |
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Natation 8h30-10h00 |
Natation 5h45-7h15 |
Spinning 6h00-6h45 Préparation physique et natation 8h00-10h00 |
Natation 5h45-7h15 |
Natation et préparation physique 8h30-10h30 |
OFF | |
| Course à pied extérieur 17h00-18h30 |
Course à pied piste intervalles 17h30-19h00 |
Spinning 14h30-15h30 Natation 16h00-17h30 |
OFF |
Groupes d’entraînement
Afin de rendre les entraînements plus conviviaux, le club est divisé en trois groupes principaux (l’été, d’autres sous-groupes peuvent se former) :
Groupe régulier (civil et universitaire)
Planification générale, pour tous
Groupe longue distance (civil et universitaire)
Planification spécifique au demi-ironman et ironman, pour les intéressés
Groupe avancé (civil et universitaire)
Planification générale + extras (selon respect du critère d’entrée)
Le critère de sélection pour ce groupe est basé sur le calcul des meilleurs temps suivant:
[ Natation (750m) ] + [ Course (5km) ]
- Hommes : Temps additionnés = 28 minutes
- Femmes: Temps additionnés = 32 minutes
Avantages (tous les groupes)
- Encadrement professionnel.
- Accès aux installations sportives de l’Université Laval (PEPS).
- Tarif préférentiel pour l’affiliation à la fédération québécoise de triathlon (Triathlon Québec).
- Prix très attractif sur du matériel sportif auprès des boutiques Sport Olympe.
- Achat de vêtements aux couleurs du Triathlon Rouge et Or.
- Salle d’excellence (groupe avancé et ceux qui avaient accès l’an dernier, avec accord des entraineurs).
- Physiothérapie (groupe avancé).
- Admissibilité aux bourses d’études du programme des activités d’excellence de l’Université Laval (groupe avancé).
- De plus l’Université Laval soutient ses étudiants-athlètes Rouge et Or en incitant les professeurs à favoriser la réalisation d’un examen ou la remise d’un travail élaboré dans les conditions les meilleures possibles lorsque ceux-ci font l’objet d’un conflit d’horaire avec une compétition à laquelle l’étudiant doit participer. (groupe avancé).
- Accès aux camps d’entraînements
- Décembre et Janvier : Camp des Fêtes à Québec (tous)
- Mars: Arizona ou Floride (sur invitation)
- Mai : Lake Placid, NY (tous) Axé volume vélo et course à pied
- Juin : Mont-Tremblant (tous, long)
Tarifs
| Tarification annuelle | Tarification par session | |
|---|---|---|
| Étudiant collégial et universitaire | 600$ * | 225$ ** |
| Civil | 750$ * | 275$ ** |
* Une moitié versée en septembre, l’autre moitié en janvier.
** Payable en septembre (automne), janvier (hiver) et mai (été).
Historique
Le club de triathlon Rouge et Or de l’Université Laval était à l’origine composé de nageurs désirant conserver la forme pendant la période estivale. Puis, sa structure s’est peu à peu développée, solidifiée et organisée jusqu’en 1998, année qui marque l’entrée du club dans la grande famille du Rouge et Or. Il s’agit du seul Club reconnu par un programme d’excellence sportive universitaire au Québec. Depuis 2002, le club de Triathlon est inscrit au Registre des entreprises du Québec et accueille autant les athlètes universitaires que civils.
Grâce à ses entraîneurs et aux programmes d’entraînement de qualité, plusieurs athlètes de talent ont adhéré au club de triathlon de l’Université Laval, s’y sont développés et ont atteint des niveaux d’excellence qui les ont amenés à se distinguer tant au plan national qu’international. Les noms d’Isabelle Turcotte-Baird (Jeux olympiques de Sydney), Isabelle Gagnon (Ironman d’Hawaii) et Sébastien Laflamme (équipe nationale du Canada) n’en sont que quelques exemples.
Depuis 2004 le club organise le Triathlon Corporatif Rouge et Or dont les profits sont versés en partie à divers organismes caritatifs de la grande région de Québec (Centraide jusqu’en 2010 et la Fondation du Centre Psycho-Pédagogique de Québec depuis 2011). Depuis 2008, il organise aussi le Triathlon de Québec sur le terrain boisé et enchanteur de la Base de plein air Sainte-Foy. Enfin, le club de triathlon obtient le prix du Club de l’année au Québec en 2010, venant confirmer notre devise de conquête de l’excellence.
L’équipe de triathlon Rouge et Or bénéficie d’installations sportives uniques, ce qui en fait une place de choix. Nous sommes fiers de présenter un programme de qualité, qui permet aux athlètes-étudiants d’optimiser leur cheminement académique tout en pratiquant leur sport à un niveau supérieur.
