Archives de l’Auteur: CaroStPierre

Spinning de la semaine du 13 février

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Lisa Nordon, reconnue pour être une solide cycliste et pour ses excellentes transitions à la course

Le lien : http://www.doodle.com/8rebmvc8sntaxbep

Les conditions…

Il y a exactement 31 vélos alors les places vont aux premiers inscris.

Vous pouvez vous inscrire aux trois séances.

Si vous changez d’idée, n’oubliez pas de vous désinscrire.

Si vous vous étiez inscrits et que vous ne vous présentez pas le matin même, vous n’aurez pas le droit de vous inscrire la semaine suivante.

Ceux et celles qui ne sont pas membres ne peuvent pas s’inscrire.

Athlète de la semaine du 30 janvier : Érick Rioux

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Chaque semaine, les entraîneurs identifieront un ou une athlète qui s’est démarqué par son assiduité, son courage, ses progrès, son attitude envers ses coéquipiers, ses performances, son dévouement, etc.

Cette semaine, Érick Rioux a été un athlète exemplaire. Présents à la très grande majorité des entrainements, à chacun de ceux-ci, il était de bonne humeur et a travaillé fort. Ses entrainements de course à pied ont été particulièrement bien gérés et il n’a pas manqué de s’accoter à la natation. S’il continue de cette façon, il ne fait pas de doute qu’il aura une belle saison de triathlon. De la part de tous, merci Érick pour tes encouragements lors des entrainements.

Pour terminer, je vous rappelle que la semaine prochaine, c’est le tant attendu aquathlon annuel. Nous espérons que vous participerez en grand nombre comme athlète ou comme bénévole. D’ailleurs, nous allons en profiter pour prendre une photo avec tous les membres du club. Les détails suivront au courant de la semaine…

Bonne semaine !

 

Spinning : semaine du 6 février

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Jan Frodeno, médaillé d'or aux jeux olympiques de Pékin en 2008

Le lien : http://www.doodle.com/a2gi87

Voici les conditions :

  • Il y a exactement 31 vélos alors les places vont aux premiers inscris.
  • Vous pouvez vous inscrire aux trois séances, mais cette semaine, les cours du lundi et du mercredi seront exactement les mêmes. Si nous nous rendons compte que plusieurs personnes seraient intéressées à participer aux deux séances matinales, nous nous ajusterons les semaines suivantes.
  • Si vous changez d’idée, n’oubliez pas de vous désinscrire.
  • Si vous vous étiez inscrits et que vous ne vous présentez pas le matin même, vous n’aurez pas le droit de vous inscrire la semaine suivante. Je vous watch !!! ;)
  • Ceux et celles qui ne sont pas membres ne peuvent pas s’inscrire.

Athlète de la semaine du 16 janvier : Miriam Robitaille

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Cette semaine, le choix de l’athlète méritant ne fut pas des plus aisés. Plusieurs nous ont impressionnés par leur ardeur à l’entraînement, leur attitude à la fois travaillante et positive et leur assiduité. Le choix s’est finalement arrêté sur Miriam Robitaille. Fidèle au poste depuis le début de l’automne et toujours enjouée même quand les bras font mal, Miriam est une fille énergique et dynamique qui pousse fort la machine à l’entraînement. Sa présence est aussi remarquée dans toutes les différentes activités sociales du club. Enfin, Miriam s’est donnée comme défi de réaliser le 70.3 Rhodes Island en juillet prochain. On lui souhaite bonne chance dans sa préparation !!

Athlètes de la semaine du 2 janvier : Manon Létourneau et Charles Brault

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Félicitations à tous pour le camp des fêtes. La participation fut  record et nous espérons que vous serez  aussi nombreux les prochaines semaines :)
Il ne fait pas de doute que de nombreux athlètes se sont distingués pour cette première semaine de l’année 2012. Parmi ceux-ci, deux ont connu une semaine particulièrement exemplaire. Les athlètes méritants sont donc Manon Létourneau et Charles Brault. Présents à l’ensemble des entraînements depuis le 27 décembre, ils ont livré la marchandise jour après jour en cumulant de très bons sets et ayant une excellente attitude à l’entraînement. Cette éthique de travail portera sans doute ses fruits pour ses athlètes en 2012, eux pour qui la première échéance est bientôt, soit le 3 mars prochain lors de la Coupe Panaméricain Sprint de Clermont en Floride !
J’aimerais également donner une mention très honorable à Caroline, Eugénie et Camille qui ont été présentes à la grande majorité des entraînements des fêtes et ont réussi de très gros entraînements !
En terminant, félicitations à Martine et Louise pour leur excellent résultat au marathon de Disney World ainsi qu’à Francine pour son Demi-Marathon ! Ce n’est pas facile de bien se préparer pour un marathon à ce temps-ci de l’année, mais vous avez su relever le défi d’une belle façon !
Bonne rentrée aux universitaires et bon retour au travail aux civils !

Athlètes de la semaine du 26 décembre : Germain et Chantal

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Comme il n’y a pas eu d’athlète de la semaine la semaine passée, Olivier a décidé d’élire deux athlètes méritants cette semaine : Germain Bilodeau et Chantal Simard. Leur assiduité, leur motivation, leur bonne humeur ainsi que leurs efforts ont été constants tout au long de la première semaine du camp des fêtes. Mention spéciale à Chantal qui doit gérer une blessure au dos et qui a donné une solide séance de spinning. D’ailleurs, en plus de leur assiduité aux entrainements, ils n’ont pas manqué la sortie au cinéma.

J’espère que vous avez tous passer un joyeux jour de l’an comme nous autres chez Marika.

Enfin, j’en profite pour vous souhaiter une bonne année de la part de l’équipe des entraineurs, POM et moi-même. Personnellement, je souhaite que vous plierez toujours les genoux lorsque vous vous pencherez et/ou que vous soulèverez une charge ;)

Des biscuits en pain d’épices

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Lundi le 27 décembre, c’est la première partie du camp des fêtes qui commence avec un léger entrainement de natation de 5km suivi d’une heure de jog. L’après-midi était libre, ce qui permettait aux athlètes de faire une sieste. Or, Eugénie et Caroline ont eu une “meilleure” idée: faire des biscuits en pain d’épices. Voici tout ce qu’il restait des biscuits après le deuxième entrainement de natation de la journée, celui-ci beaucoup plus difficile que celui du matin.

Athlète de la semaine du 5 décembre : Guillaume Bélanger

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Cette semaine, l’athlète méritant est Guillaume Bélanger. Celui-ci s’est démarqué par son assiduité, son entrain et sa motivation dans l’ensemble des entraînements, que ce soit en natation, au spinning, aux intervalles de course à pied et même dans les séances de gainage ! Cette attitude se traduit d’ailleurs par de bon progrès dans toutes les disciplines. Guillaume sera intéressant à suivre dans les triathlons l’été prochain !

Félicitations à tous ceux qui ont fait le test de 800m de natation et bon succès à ceux qui le feront cette semaine. Merci aux organisateurs du souper de Noël. Une belle soirée !

Petite pensée aux étudiants qui commencent leurs semaines d’examens. Ne négligez pas trop vos entrainements. Il n’y a rien de mieux qu’un bon set d’intervalles pour se changer les idées et se remettre efficacement au boulot par la suite.

Bonne semaine à tous !

(Chaque semaine, les entraîneurs identifieront un ou une athlète qui s’est démarqué par son assiduité, son courage, ses progrès, son attitude envers ses coéquipiers, ses performances, son dévouement, etc.)