Voici les résultats du Challenge Lake Placid!
Étape 1 – “Chase Triathlon” (600/20/4), Lundi 21 mai
Étape 2 – “Combiné TT” individuel et équipe, Jeudi 24 mai
Étape 3 -”Défi OpenWater 1120″, Vendredi 25 mai
Cette vidéo à la fois très courte et instructive sur les transitions en triathlon/duathlon a été tournée et montée ici même dans les rues de Québec en août 2011! Vous y reconnaîtrez Charles (maintenant membre du club), sa soeur Sarah-Anne et leur amie Stevie. L’an dernier tous les trois avaient passé des vacances ici et en ont profité pour s’entraîner avec nous. Voici ce qu’ils ont fait dans leurs temps libres.
J’aime particulièrement le choix musical (Justice – Phantom, Pt. 2) ainsi que la justesse et la concision des propos.
Si vous n’avez pas le temps de pratiquer à la maison, dites-vous qu’on va en faire en masse des enchaînements vélo/course au camp cette semaine!
Plusieurs athlètes de notre club seront à l’œuvre dans différentes sections du monde ce weekend.
Commençons par nos amis à St. Croix aux îles vierges… Dimanche 6 mai, Jérôme et coach Holl font le Sprint alors que François et Marie-Hélène font le 70.3! On va suivre ça de près! http://www.stcroixtriathlon.com/ Peut-être un race report lundi?
Déplaçons-nous au Mexique où 4 de nos jeunes mâles, [ainsi que 2 de nos jeunes femmes], se préparent actuellement pour une grosse course DEMAIN 5 mai : les Championnats junior nord-américains de Huatulco. Bonne chance à Charles, Philippe, Simon, Alexis [et Camille]! On n’a pas trop eu de nouvelles d’eux depuis une semaine, mais on présume qu’ils sont fin prêt pour le Grand jour. On va également suivre ça de près.
[Edit :] Dimanche 6 mai, toujours à Huatulco, ce sera la première Coupe du Monde ITU de la saison pour Manon. Vous pourrez regarder sa course LIVE sur http://www.triathlon.org/live/ ce dimanche 6 mai, 8h00am (9h00 à Québec!). C’est certain que l’idéal serait de suivre la course en étant sur place (voir photo ci-bas)… Je vous invite aussi à suivre Manon sur son blogue http://manonletourneau.com/. Go Laval GO!
Pour finir, dimanche le 6 mai, c’est aussi le demi marathon international de Québec où plusieurs prennent part aux épreuves de demi, mais aussi de 10 km. Bonne chance à tous les coureurs! [On attend vos commentaires!]
Le demi-marathon Scotia est populaire, puisque la distance est exacte et le parcours est rapide. Cette année, c’était aussi les championnats canadiens, alors on pouvait s’attendre à des performances qui sortent de l’ordinaire. C’est donc parmi environ 2500 coureurs que Patrice, Germain, Chantal et moi-même avons parcouru les 21.1 km. Il ne faisait pas chaud, mais avec le soleil d’aplomb, j’ai osé me vêtir de shorts, ce qui fut une bonne décision.
Patrice a fait une solide performance en terminant 12e overall en 1:09:07, soit moins de trois minutes que le temps qu’il prévoyait (1 h 12). Durant la course, Pat croyait être sur le chemin de casser les 1h09, mais il avait oublié de calculer le dernier 100 m… oups !
Pour ma part, je suis partie beaucoup trop rapidement, parcourant les 15 premiers kilomètres à une vitesse de 4:04/km alors que je visais 4:10/km. C’est que je m’accrochais à Marianne Pelchat, une coureuse de Québec, mais qui est vraisemblablement trop forte pour moi (pour l’instant héhé). Les cinq derniers kilomètres se sont faits dans la misère, car non seulement je payais pour mon départ ambitieux, mais le vent s’est levé. Or, je suis contente d’avoir tout de même atteint mon objectif initial de courir sous les 1h28 (1:27:44).
Félicitations aussi à Germain qui termine en 1:35:11 alors qu’il visait alentour de 1h40 puis à Chantal qui termine en 1:40:23. Malheureusement, je n’ai pas eu la chance de leur parler après la course pour en savoir davantage.
Finalement, Manon faisait le 5 km qu’elle a facilement gagné en 17:10. Good job Manon
Caro
Ces deux vidéos tournent depuis quelques semaines déjà sur les Internets, mais on se permet de vous les faire revivre sur ce site.
PS.: regardez le bel hommage aux entraîneurs à la fin de l’émission
Une journée bien remplie attendait les triathlètes Rouge et Or Samedi le 14 avril dernier.
Tout d’abord, en avant-midi une bonne partie du club participait au fameux 5 km prédiction, une épreuve de course où les montres sont interdites et où les participants doivent prédire leur temps final.

Toutes les photos sur http://www.phototempo.com/ et bien plus encore sur Facebook. Les résultats de l’événement.
Puis, en début d’après-midi tous étaient invités à assister à conférence La Traversée du nageur longue distance Robert Lachance. Un appel très inspirant à la persévérance et à la motivation dans le sport comme dans le vie. Merci Robert!
Par la suite, comme tous les samedi, c’était l’entraînement de natation où on avait droit à un p’tit set de 10×100 mètres « meilleure moyenne ».
Et pour couronner cette journée ensoleillée, l’extase, la joie, le sucre, le lama : la cabane à sucre du Lac Beauport. On était presque 50 fous à avaler la soupe aux pois, les oeufs, les saucisses cocktail, la tarte à la viande, le jambon, les bines, les crêpes et LA tarte au sirop d’érable… avec du sirop, des tonnes de sirop! Tout le monde a décroché, chacun à sa façon, après cette journée bien remplie!
Cette semaine, l’athlète méritant est Philippe Vézina. Celui qui a fait la transition l’été dernier entre sa carrière de coureur cycliste et le triathlon a réalisé de gros progrès sur plusieurs plans au cours des dernières semaines. En plus d’avoir abaissé son temps de natation au 800m de 25 secondes, Philippe a beaucoup gagné sur sa concentration, sa constance et sa gestion d’effort à l’entraînement. Son travail à la course à pied rapporte aussi ses bénéfices. Philippe continue présentement sa préparation pour les Championnats Nord-Américains juniors qui se tiendront au Mexique le 6 mai prochain.